În cazul în care simți că ești un pic copleșit de tot ceea ce ai de făcut zilnic și nu reușești în niciun fel să obții acea împăcare pe care o dorești de la sfârșitul fiecărei zile de activitate, ne-am gândit să venim în ajutorul eficientizării ritmului tău de viață cu 5 pași în stabilirea proprietăților pentru 2022.
Felul în care reușim să ne organizăm timpul are un rol esențial atât în a fi mai eficienți în ceea ce facem, cât și în a menține un echilibru sănătos între muncă, relații de viață și relaxare. Toți cei care reușesc să își planifice cât mai bine programul de lucru și să îți pună ordine în lucruri vor fi mai împăcați cu ei înșiși și vor avea cu siguranță mai multe șanse de reușită în tot ceea ce fac.
Iată care sunt cei mai importanți 5 pași pentru a stabilirea priorităților pentru 2022:
- Reevaluează care sunt lucrurile cu adevărat importante pentru tine
Prinși adesea în vârtejul vieții, uităm de ceea ce ne aduce bucurie și ne face fericiți. Chiar dacă munca este o componentă importantă pentru bunăstare, ea nu trebuie să ne ocupe tot timpul. Dacă îți place să mergi la film, să te întâlnești din când în când cu prietenii, să joci tenis sau să dansezi, include aceste activități în programul curent.
- Fă o listă cu obiceiurile proaste și caută soluții pentru a le elimina
Atunci când nu ești suficient de organizat, nu ești stăpân nici pe viața ta. Lucrurile se amestecă și sunt mereu într-un haos, care se regăsește și în starea ta de spirit. Obiceiurile proaste, precum prea multe ore de lucru fără nicio pauză, mâncatul pe apucate sau în exces, puține ore de somn, niciun timp pentru relaxare sau mici plăceri etc., se vor simți curând nu doar în accentuarea stării de stres, ci și în ceea ce înseamnă aspectul fizic și sănătatea ta.
- Fă-ți un program cât mai detaliat cu tot ce ai de făcut în fiecare zi
Când faci un program clar cu orele de lucru, ore la care servești masa, familie, prieteni, ore de relaxare, activități în gospodărie etc. și te ții cât de mult poți de el, vei constata că lucrurile se pot îmbunătății simțitor. Organizarea este cheia succesului, oricare ar fi activitatea și preferințele tale în privința stilului de viață. Cunoaște-te cât mai bine și folosește-te de tot ceea ce afli pentru a fi cât mai eficient în tot ceea ce faci.
- Include în programul tău toate lucrurile care aduc echilibru, sănătate și o stare de bine
Un program bun este acela în care munca, relaxarea, o relație bună cu familia, prieteni și un somn odihnitor te fac să privești fiecare zi care vine cu optimism. Învață să te înțelegi, chiar și atunci când lucrurile nu ies exact așa cum ți-ai dorit. Este un pas înainte pentru managementul stresului.
- Fii mai disciplinat în tot ceea ce faci
Disciplina este obligatorie ori de câte ori ai îndreptat sau de realizat ceva. Dacă reușești să-ți faci un program cât mai bun, care să țină cont de ceasul tău biologic, de ore stabilite de lucru, dar și de includerea cât mai multor lucruri care îți plac, te vei simți mult mai echilibrat și împlinit.
În cazul în care nu știi de unde să începi pentru a fi mai organizat și a-ți face un program de lucru și de odihnă cu care să te armonizezi, poți apela chiar la un curs de time management. Cu siguranță vei afla multe detalii pe care să le aplici pentru a fi din nou stăpân pe timpul și pe viața ta.
