• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
luni, mai 16, 2022
Blog de antreprenor
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Tech
  • Auto
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Tech
  • Auto
No Result
View All Result
Blog de antreprenor
No Result
View All Result
Home Sanatate
sucul de afine

Beneficiile pentru sanatate ale afinelor si sucului crud de afine

Bogdan by Bogdan
in Sanatate

Beneficiile pentru sanatate ale afinelor si sucului crud de afine

Privind beneficiile pentru sanatate, afinele par a fi mancarea perfecta. Considerate un superaliment, deoarece sunt bogate in antioxidanti, bogate in fibre, vitamina C si vitamina K, precum si Mangan, aceste dragute mici ambaleaza un pumn nutritional! Iar beneficiile pentru sanatate sunt la fel de minunate.

Bogat in antioxidanti

Afinele, fie ca sunt proaspete, congelate, uscate sau ca suc, au la fel de multi antioxidanti ca cinci portii de alte fructe si legume! Stim cu totii ca antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi si daunele pe care le cauzeaza corpului nostru. Consumul de afine in fiecare zi poate ajuta la oprirea deteriorarii structurii celulare, a deteriorarii ADN-ului, a imbatranirii timpurii si a diferitelor tipuri de cancer. Antioxidantii din afine au, de asemenea, proprietati antiinflamatorii. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, afinele pot ajuta la combaterea bolilor inflamatorii cronice, inclusiv artrita, ateroscleroza, Alzheimer si chiar cancerul.

Agent Neuro-Protector

Adaugarea de afine in dieta dvs. va protejeaza creierul de degenerescenta si neurotoxicitate, precum si de stresul oxidativ, prin incetinirea deteriorarii celulelor creierului cauzate de imbatranire. Acest lucru va reduce riscul de dementa, boala Parkinson si Alzheimer. Punerea afinelor in dieta zilnica, ajuta la construirea dopaminei, un neurotransmitator esential, in corpul dumneavoastra. Dopamina permite corpului dumneavoastra sa efectueze miscari netede si controlate, precum si sa mentina o memorie eficienta, o buna atentie si functii de rezolvare a problemelor.

Prevenirea cancerului

Studiile clinice au aratat ca alimentele bogate in acid galic, cum ar fi afinele, pot ucide cancerul fara a afecta celulele sanatoase, spre deosebire de chimioterapie sau radioterapie. Si, deoarece contin si folat, care ajuta la repararea si sinteza ADN-ului, afinele impiedica formarea si mutarea celulelor canceroase ale ADN-ului. Unele studii mai noi arata chiar ca antioxidantii din afine promoveaza chiar moartea celulelor canceroase.

Sanatatea ochilor si a pielii

Acesti antioxidanti lucreaza, de asemenea, asupra ochilor dvs., prevenind problemele legate de varsta, cum ar fi degenerescenta maculara, cataracta si miopia.

Datorita compusilor antioxidanti speciali numiti carotenoizi, flavonoizi si alti compusi, chiar si lucruri precum hipermetropia si infectiile retiniene si leziunile solare pot fi prevenite sau reduse.

Colagenul pielii tale se bazeaza pe vitamina C, un puternic antioxidant, pentru a preveni daunele provocate de soare, poluare si fum. Vitamina C sustine, de asemenea, capacitatea colagenului de a netezi ridurile si de a imbunatati textura pielii.

Ajutor digestiv

Afinele bogate in fibre au atat fibre solubile, cat si insolubile, care pot ajuta la mentinerea unei cai digestive sanatoase, ameliorand atat diareea, cat si constipatia. Afinele salbatice au un potential pre-biotic care promoveaza bacteriile probiotice in colon, ajutand sanatatea digestiva. Exista sanse mari sa poata ajuta la vindecarea sindromului intestinului iritabil (IBS) si a bolii Crohn. Afinele pot ameliora, de asemenea, simptome precum sangerarea si durerea cauzata de colita ulcerativa. Unul dintre compusii antioxidanti, pterostilbena, inhiba genele care provoaca inflamatii, considerat a fi un factor de risc pentru cancerul de colon.

Sanatatea inimii

S-a demonstrat ca aportul zilnic mai mare de afine reduce riscul de a dezvolta hipertensiune cu pana la 8%. Cercetarile arata ca, consumand afine si consumand suc brut de afine, colesterolul LDL total si cu densitate scazuta poate fi, de asemenea, redus cu pana la 12% si, respectiv, 15% si ar putea ajuta la prevenirea bolilor de inima. Afinul, cu vitamina C si B6, precum si continutul de fibre, potasiu, acid folic si fitonutrienti, sustine energic sanatatea inimii. Exista, de asemenea, un studiu, publicat in revista Circulation, care afirma ca afinele, consumate impreuna cu capsuni, va pot reduce riscul de boli de inima cu pana la 33%.

Slabire sanatoasa

Deoarece afinele sunt bogate in fibre dietetice, sarace in calorii si cu un indice glicemic redus, aceste minuni albastre ajuta la scaderea in greutate. Fibrele dietetice sunt un agent de incarcare in tractul digestiv si ofera o senzatie deplina pentru mai mult timp, reducand astfel aportul caloric global. Gustarea cu afine, cu un continut ridicat de fibre, va va oferi senzatia deplina si va va reduce pofta de mancare. De asemenea, au capacitatea de a bloca enzimele din intestinele care blocheaza absorbtia glucidelor. Flavonoidele de afine, odata absorbite, ajuta la gestionarea greutatii organismului prin incetinirea ritmului in care celulele adipoase se dezvolta si se inmultesc bine si prin scaderea cantitatii de grasime stocata in fiecare celula.

Alte beneficii pentru sanatate

Afinele pot trata, de asemenea, infectiile tractului urinar. Au un compus de molecule mari, asemanatoare polimerilor, care inhiba dezvoltarea bacteriilor E. coli. Acest compus se gaseste numai in afine si afine. Sistemul dvs. imunitar poate fi, de asemenea, stimulat cu aceste minuni albastre din cauza antioxidantilor din ele. Afinul salbatic bogat in flavonoizi este un stimulent al dispozitiei si poate actiona ca un antidepresiv eficient.

Datorita indicelui glicemic scazut de afine, acestea pot fi utile in cazul diabetului de tip 2. Acestea au un impact pozitiv asupra reglarii zaharului si pot ajuta, de asemenea, persoanele cu sindrom metabolic si rezistenta la insulina, inclusiv scaderea tensiunii arteriale. S-a demonstrat ca aportul mai mare de afine scade dezvoltarea diabetului de tip 2 la persoanele cu sindrom metabolic cu pana la 23%.

Mancare sanatoasa

Sa traim mai mult, mai sanatos si sa aratam mai tanar sunt idealurile pentru care ne straduim cu totii. Afinele si sucul crud de afine sunt cu siguranta un bun plus pentru stilul de viata sanatos pe care toti il dorim si vrem sa pastram. Cele mai bune afine sunt organice si proaspete. Cu toate acestea, puteti sa le inghetati, sa le uscati, sa le zumati, sa le salvati, sa coaceti cu ele, sa faceti tot felul de lucruri cu ele.

Acesta este un fruct foarte versatil pentru ca isi pierde valoarea nutritionala cand sunt congelate sau usacte. Asadar, mancati o mana de afine pe zi si nu uitati sa urmariti blogul nostru pentru a afla cum pueteti manca sanatos.

ShareTweetShare
Bogdan

Bogdan

Next Post
diete bogate in magneziu

Beneficiile unei diete bogate in magneziu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

No Result
View All Result

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Copii
  • Diverse
  • Educatie
  • Familie
  • Fashion
  • Gambling
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport
  • Tehnologie

Recomandarea noastra:

Advertoriale SEO Comanda advertoriale online Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Statie ITP Brasov

Masini de vanzare Bucuresti

Un portal online dedicat antreprenoriatului.

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

facebook

© 2021 Blogdeantreprenor.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Ingrijire
    • Frumusete
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Tech
  • Auto

© 2021 Blogdeantreprenor.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Blog de antreprenor
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politică cookie-uri

More information about our Cookie Policy