Ceai imunitar: ceai de turmeric cu usturoi de ghimbir pentru a va spori imunitatea
Stim cu totii ca cresterea imunitatii este nevoia orei. Expertii in sanatate au subliniat importanta imunitatii puternice, de nenumarate ori. O imunitate buna ne protejeaza de germenii care cauzeaza boli si reduce riscul de infectii virale.
Desi imunitatea nu poate fi acumulata intr-o zi, exista mai multe ingrediente alimentare care pot accelera procesul. Consumul unui fel de mancare potrivit este primul pas catre cresterea imunitatii.
Iata un ceai simplu de ghimbir-usturoi-turmeric pentru a va spori imunitatea:
Ghimbirul are compusul activ gingerol care are proprietati analgezice, sedative, antipiretice si antibacteriene. Impreuna cu cresterea imunitatii, ghimbirul ajuta digestia promoveaza sanatatea intestinelor si usureaza durerile articulare. De asemenea, ajuta la combaterea racelii si a gripei.
Beneficiile usturoiului pentru sanatate
Usturoiul nu doar adauga aroma vasului, ci este si bogat in substante nutritive esentiale. Usturoiul este bogat in sulf si are proprietati antibiotice. Ajuta la promovarea digestiei si la eliminarea toxinelor din organism. Impiedica racirea si gripa.
Curcuma
Curcuma a fost folosita de veacuri pentru proprietatile sale medicinale. Este un depozit de mai multi nutrienti. Include compusul activ numit curcumina si are proprietati antioxidante, antiinflamatorii si antibacteriene. Ajuta la evitarea racelii si a gripei, ajuta digestia, detoxifica ficatul si intareste imunitatea.
Reteta de turmeric cu usturoi de ghimbir
2 catei de usturoi
Ghimbir de jumatate de centimetru
Curcuma de jumatate de centimetru de lege sau jumatate de lingurita pudra de turmeric
1,5 cana de apa
Pasul 1: Faceti pasta de ghimbir, usturoi si turmeric folosind putina apa.
Pasul 2: fierbeti apa si adaugati pasta la ea. Se fierbe totul timp de 5 minute.
Pasul 3: Strecurati ceaiul intr-o ceasca si adaugati miere si lamaie pentru a spori gustul.
