Refluxul gastroesofagian (GERD) poate fi atenuat prin modificări ale stilului de viață, remedii naturale și tratamente medicale, conform specialiștilor.

Modificări ale stilului de viață

Adoptarea unei diete adecvate

Unele alimente și băuturi agravează simptomele. Pentru a le reduce, evită:

  • Alimente acide și picante: citrice, roșii, mâncăruri picante și prăjite pot irita esofagul.
  • Consumul de cafea și alcool: acestea slăbesc sfincterul esofagian inferior, favorizând refluxul.
  • Băuturile carbogazoase: gazul crește presiunea în stomac și poate declanșa refluxul.

Mese mai mici și mai dese

Porțiile mari exercită presiune asupra sfincterului. Optează pentru cantități reduse, consumate frecvent, pentru a diminua riscul de reflux.

Odihna după masă

Așteaptă cel puțin 2‑3 ore înainte de a te culca. Astfel, stomacul are timp să digere alimentele și se reduce probabilitatea refluxului nocturn.

Înclinarea patului

Ridică capătul patului cu câțiva centimetri – fie cu perne speciale, fie cu un suport sub picioarele patului – pentru a preveni refluxul în timpul somnului.

Menținerea unei greutăţi sănătoase

Excesul de greutate crește presiunea asupra stomacului și poate intensifica simptomele. O dietă echilibrată și exerciţiile fizice regulate ajută la reducerea refluxului.

Tratamente naturiste

Ceaiuri din plante

  • Ceai de mușeţel: are proprietăţi antiinflamatorii ce calmează mucoasa esofagiană.
  • Ceai de ghimbir: contribuie la reducerea inflamaţiei tractului digestiv.

Oțet de mere

Diluă o lingură de oțet de mere în pahar cu apă și consumă-l înainte de masă pentru a echilibra aciditatea stomacală.

Aloe vera

Suplimentarea cu suc de aloe vera, în cantităţi mici, poate calma și vindeca mucoasa esofagiană iritată.

Bicarbonat de sodiu

Dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă și consumă-l când apare disconfortul, pentru a neutraliza acidul gastric.

Medicamente și tratamente medicale

Antiacide

Disponibile fără prescripție, antiacidele neutralizează rapid acidul din stomac (ex.: Tums, Maalox, Rolaids).

Inhibitori ai pompei de protoni (IPP)

IPP-urile reduc producţia de acid gastric pe termen lung (ex.: omeprazol – Prilosec, esomeprazol – Nexium, lansoprazol – Prevacid).

Blocanţi H2

Aceste medicamente diminuează producţia de acid pe termen scurt (ex.: ranitidină – Zantac, famotidină – Pepcid).

Prokinetice

Acceleră golirea stomacului și întărește sfincterul esofagian inferior; sunt prescrise mai rar din cauza posibilelor efecte secundare.

Tratament chirurgical

În cazurile severe de GERD, când terapia medicamentoasă și schimbările stilului de viață nu sunt suficiente, se poate recurge la intervenţia chirurgicală. Procedura de fundoplicatură Nissen înfăşoară partea superioară a stomacului în jurul esofagului inferior, întărind sfincterul și prevenind refluxul acid.

Gestionarea refluxului gastroesofagian necesită adesea o combinație de modificări ale stilului de viață, remedii naturiste și, în anumite situaţii, tratamente medicamentoase sau chirurgicale. Consultă un medic pentru diagnostic și plan de tratament adecvat, pentru a reduce semnificativ simptomele și a-ţi îmbunătăţi calitatea vieţii.