Pentru a stimula cresterea unui copil, dezvoltarea sa emotionala sau starea sa de bine generala, este esential sa ai grija de sistemul sau imunitar. Iar acesta poate sa fie stimulat cu ajutorul unor trucuri eficiente si naturale.
Pentru a ajuta copiii sa aiba o buna imunitate, este esential sa se respecte nevoile organismului. Si acest lucru tine si de somn. Trebuie ca acestia sa se culce devreme sa se respecte siestele lor si ca somnul lor sa fie unul reparator.
O alimentatie variata si echilibrata este si ea indispensabila. Trebuie deci sa mizezi pe cerealele semi-integrale, pe uleiurile de buna calitate, dar si pe grasimile saturate de buna calitate. Trebuie sa se limiteze produsele ultra-transformate si dulci si trebuie sa se privilegieze zaharul natural care se regaseste in fructele uscate, in miere sau siropul de artar, care nu solicita organismul.
Un alt element esential pentru un sistem imunitar in top- aerul de afara. Trebuie sa stea macar o ora afara, indiferent de vreme. Copiii trebuie sa vada lumina, sa stea afara la aer curat, sa fie in contact cu natura, sa alerge, sa se catere si sa se plimbe cu Bicicleta. Oxigenarea este deci un lucru extrem de important.
O cura de vitamina D este foarte importanta. Vitamina D este esentiala pentru organism. Joaca un rol major mai ales in procesul de mineralizare osoasa. Este nevoie deci de o cura, intre septembire si mai atunci cand copiii nu sunt atat de expusi la soare.
Mizeaza pe uleiul esential de ravintsara. Este un ulei cu o actiune antivirala si anti-infectioasa. Trebuie sa se amestece 2 picaturi de ulei esential de ravintsara cu 2 picaturi de ulei vegetal si sa aplice acest amestec la nivelul incheieturilor si al coloanei vertebrale la copii inainte sa mearga la scoala.
Consumul de acerola este si el extrem de important. Pentru a stimula sistemul imunitar, vitamina C este extrem de importanta. Pe langa fructe si legume, se recomanda sa se consume si un supliment alimentar de acerola pentru intarirea sistemului imunitar.
Propolis. Este cea mai buna alegere atunci cand copilul are o infectie virala, in ciuda tuturor sfaturilor. Este cel mai bun anti-infectios pentru a se trata cu el infectiile gatului. Se poate folosi in caz de angine sau de laringite. Pentru copii, cel mai bine ar fi sa se mizeze pe propolis sub forma de spray, de extract sau sirop.
